Máscaras caseiras para eliminar os cravos

Cravo é um tipo de acne que pode aparecer em qualquer parte da pele do nosso corpo. Vários sãos os fatores que contribuem para o surgimento desses pontos negros,  que estão normalmente associados  à falta de limpeza,  pele oleosa, fumantes, fatores genéticos, e uso inadequado de produtos de  beleza, entre outros. O aparecimento destes pontos nos causa por vezes irritação, geralmente porque esteticamente são desagradáveis e feios e, especialmente, porque eles aparecem principalmente no nariz e ao redor dessa região. Felizmente, existem várias maneiras naturais para tratar e uma das melhores alternativas são as máscaras caseiras.                                                                                                                                                                                                                                         Se você quer começar a combater agora mesmo esses cravos desagradáveis e paralelamente conseguir uma pele radiante, nós te convidamos a experimentar uma das seguintes máscaras naturais, além de ser muito econômica tem um efeito muito eficaz. 

Máscara de abacaxi

Este  máscara é excelente no combate de  cravos é ideal para todos os tipos de pele. O abacaxi é  ótimo  para hidratar a pele, mantendo a pele livre da oleosidade e dos cravos que geralmente aparecem com frequência. Além disso, combinando o abacaxi com as  propriedades do mel, que é um ingrediente muito poderoso para a pele, você conseguira obter uma pele suave, radiante e limpa.

Ingredientes

• ½ do suco do abacaxi
• 2 colheres de mel

Como prepará-la?

Em um recipiente misture o suco do abacaxi com as duas colheres de mel até que todos esses ingredientes estejam integrados.  Antes de aplicar a máscara, limpe bem sua pele com um sabonete próprio para a higienização da pele do rosto, seque e aplique a máscara deixando que atue por 15 minutos. Enxágue com água morna e repita esse tratamento pelos menos duas vezes por semana.

Máscara de tomate com babosa

Esta máscara poderosa de tomate com babosa , é ideal para combater os cravos e, além disso, hidrata a pele, atuando como um  esfoliante natural, que favorece a eliminação de excesso de oleosidade da pele e células mortas.

Ingredientes

• 1 tomate pequeno bem maduro
• 4 colheres da polpa da babosa
• 1 colher do sal marinho ( grosso)

Modo de preparo

Em um recipiente triture bem o tomate e acrescente  a polpa da babosa. Misture bem os dois ingredientes e em seguida adicione uma colher de sal marinho o que formará uma espécie de pasta. Aplique na pele, deixando que atue por 10 minutos e passado o tempo recomendado, enxágue com água fria.

Máscara de aveia e mel

A aveia e o mel são dois bons aliados para o cuidado da pele, já que suas propriedades hidratam a pele, favorecem a eliminação de células mortas e proporciona a pele um toque de suavidade muito agradável. Esta máscara que combina esses dois poderosos ingredientes, diferentes das outras máscaras, em especial deve ser aplicada somente nas regiões onde se centram os cravos.

Ingredientes

• I xícara de aveia moída
• ½ colher de mel
• 1 clara de ovo

Como aplicá-la?

Em um recipiente misture bem todos os ingredientes até obter uma pasta e aplique sobre as regiões onde se encontram os cravos. Deixe que atue por cinco minutos.  Após o tempo indicado, enxágue com água fria e repita o tratamento duas a três vezes na semana.

Máscara de ovo com limão

As claras de ovo é o limão combinados em forma de máscara são um potente aliado para eliminar os cravos, atuando na limpeza profunda da pele, removendo as células mortas e todas as impurezas que podem causar o aparecimento dos cravos. É importante que você saiba que essa máscara deve ser somente aplicada pela noite, já que a exposição ao sol podem provocar efeitos secundários desfavoráveis na pele.

Modo de preparo

• 2 ovos
• 1 colher de chá do suco de limão

Modo de preparo

Primeiro você deve separar as claras de ovos o suficiente até que obtenha  uma boa textura. Em seguida, adicione o suco de limão e misture bem. Antes de aplicar a máscara é muito importante limpar a pele com produtos apropriados como sabonetes ou loções de limpeza. Com a pele totalmente limpa, potencializa os efeitos da máscara. Após a limpeza,  aplique a máscara por todo o rosto e deixe atuar entre 15 a 20 minutos. Finalize com o enxágue preferencialmente com água morna e repita o tratamento duas vezes por semana.  É recomendável aplicar um creme hidratante de sua preferência após a aplicação  da máscara.

                                                                                                                                                             

Seis conselhos fáceis para exibir um cabelo perfeito

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Como conseguir um cabelo bonito e saudável?

1. Escovar o cabelo duas vezes ao dia

Pode parecer óbvio, mas o simples ato de escovar o cabelo duas vezes por dia, vai estimular a circulação do nosso couro cabeludo. Com essas duas simples escovações, estimularemos o crescimento e irá melhorar a nutrição dos cabelos. Funciona como uma massagem ativadora e não custa nada. Assim que, lembre-se e escove seu cabelo duas ou três vezes ao dia, de preferência sem estar molhado.

2. Enxaguar com água fria

Você não gosta de  água fria? Pois saiba que a água fria é revigorante, estimula a circulação e é considerada como um remédio natural para seu cabelo. A água quente danifica o nosso couro cabeludo, tornando-o seco e sem brilho. Se você enxágua o cabelo com água fria vai conseguir selar a cutícula do cabelo, tornando-o brilhante e sedoso. E não se esqueça, a água fria também acelera o crescimento do seu cabelo!

3. Primeiro o condicionador, depois o shampoo

Você sabia? É uma forma de proteger o nosso cabelo. Com este simples truque de aplicar o condicionador primeiro, obteremos mais umidade e brilho inigualável. Outro truque para  lembrar que, depois de aplicar o shampoo e condicionador no seu cabelo, no enxágue final, você pode aplicar algumas gotas de limão ou uma colher de sopa de óleo de coco. Faça uma breve  massagem e depois é só enxaguar com água morna ou fria. Você verá um grande resultado.

4. Faça hidratação duas vezes na semana

E quais são os cremes de hidratação caseiros mais adequados? Anote e comprovará como são simples de preparar.

Máscara de ovo com cerveja. Você só tem que misturar um ovo com metade de um copo de cerveja clara. Misture bem para obter um creme homogêneo. Muito fácil! Em seguida aplicá-lo nos cabelos úmidos e deixe atuar por 20 minutos (você pode colocar uma touca de plástico para melhorar o processo de hidratação). Após o tempo recomendado, enxágue  com água fria ou morna. Será perfeito se fizer essa hidratação uma vez por semana, assim, nutrimos o cabelo com  vitaminas, dando-lhe brilho e força. Você exibirá um cabelo hidratado e bonito!

Máscara de abacate com mel. Uma combinação muito recomendada para o tratamento e beleza do seu cabelo. Esse creme natural oferece maciez, brilho e excelente nutrição ao seu cabelo. Essa hidratação é ideal para as mulheres que pintam o cabelo, tratando-o e reparando-o.

Modo de preparo: você precisa apenas da metade de uma abacate e duas colheres de sopa de mel. Usando uma colher misture tudo e aplique nos cabelos úmidos, espalhando bem. Deixe agir entre 15 a 20 minutos. Enxágue em seguida.

5. Tenha cuidado com os produtos químicos e as temperaturas altas.

Você sabe que as tintas  prejudicam  a saúde do seu cabelo. Embora às vezes não possamos evitar porque temos de cobrir nossos cabelos brancos. Se este for o seu caso, tente fazer com mais frequências os tratamentos de hidratação que mencionamos anteriormente, dessa forma, nutrimos e reparamos nossos cabelos dos estragos provocados pelo uso frequente das tintas.

Tenha cuidado para não exagerar no uso do secador de cabelos e pranchas. Você sabia que o calor não é favorável para nossos cabelos? O calor do secador maltrata a oxigenação do cabelo, removendo o brilho. Tente não usar esses aparelhos com tanta frequência, e verá bons resultados.

6. O segredo: uma boa alimentação

Certamente você já ouviu mais falar que  uma boa nutrição reflete de  dentro para  fora. E o nosso cabelo manifesta imediatamente a falta de minerais, ferro, zinco, magnésio que enfraquece nosso cabelo provocando pontas duplas e  ressecamento. Devemos ter cuidado e manter uma dieta equilibrada e variada. Lembre-se, os melhores alimentos para o fortalecimento do cabelo são aqueles ricos em ferro, enxofre, Ômega 3, potássio e ácido fólico. E quais são esses alimentos?

• ENXOFRE: No brócolis, alho-poro, aspargo, abacaxi, coco. São alimentos que purificam o organismo, e também aumentam a síntese de colágeno e queratina.
• FERRO: Lembre-se, sempre vegetais de folhas verdes. Também  são muito adequadas as lentilhas, a carne de  peru ou frango. Eles nos permitem metabolizar vitaminas do complexo B, nutrindo nosso cabelo de ferro, tornando-o  forte e saudável.
• ÔMEGA 3.  Você gosta de nozes ou de peixe azuis? Então, não hesite você sempre deve consumi-los, porque a falta desses alimentos nos leva a ter um cabelo sem brilho e quebradiço.
• POTÁSSIO: Encontramos na abobrinha, cogumelos ou abóbora,  nas frutas como o melão e no kiwi. Também no salmão ou iogurtes fermentados. A falta de potássio enfraquece nossas unhas e nos leva à terrível perda de cabelo.
• ÁCIDO FÓLICO: Não hesite em consumir grão de bico, lentilha, cereais, como arroz ou pão de trigo; frutas como laranjas e outras frutas cítricas. Um baixo nível de ácido fólico provoca anemia e a falta de ferro muitas vezes faz com que o cabelo  fique fraco e inicie a queda. Graças ao ferro fortalecemos o folículo piloso.

Se você não está cuidando adequadamente do seu cabelo, comece hoje mesmo!

Plantas que melhoram a circulação sanguínea

Quem tem problemas circulatórios sente pés, mãos e pernas inchadas, sensação de peso, desconforto, dormência e formigamento. É preciso ficar atenta aos sintomas e consultar um médico para avaliar a situação.

Algumas plantas têm propriedades vasodilatadoras, reduzem a gordura acumulada nas artérias e no próprio sangue, estimulando e melhorando a circulação sanguínea. Vamos ver algumas delas? Vem comigo!

Má circulação

A má circulação é um problema que atinge muitas pessoas e podem gerar muitas complicações para a nossa saúde. Está relacionado com predisposição genética, problemas de saúde, medicação e estilo de vida.

Combata o sedentarismo e o sobrepeso, adote uma rotina de exercícios físicos regulares, uma alimentação saudável e equilibrada, diminua o consumo de sal na suadieta e mexa-se mais, evitando o efeito cadeira. Ficar muitas horas sentada é um veneno para a circulação!

Plantas que melhoram a circulação

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba é um ótimo estimulante do sistema circulatório e cerebral. Tem propriedades antioxidantes e, segundo estudos, ajudaria na prevenção de demência emal de Alzheimer. Uso em cápsulas e folhas.

Castanha da índia

É muito conhecida na medicina popular por auxiliar nos tratamentos de hemorroidas,varizes e problemas circulatórios. Uso em cápsulas, folhas, pó e principio ativo de cremes e sabonetes.

Centelha asiática

É muito utilizada na estética para reduzir celulite, gordura localizada, estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação sanguínea. Uso em cápsulas e cremes.

Erva de Santa Maria

É também conhecida como mastruz, tem propriedades anti-inflamatória e ativadora da circulação. Seu consumo é na forma de chá e tem efeitos colaterais severos quando tomada em excesso.

Gengibre, pimenta caiena, aipo, cebola e alho

Estes alimentos são termogênicos, aumentam o gasto calórico e ativam a circulação  sanguínea, ótimas opções para incrementar e temperar a dieta do dia a dia.

Chá de alecrim 

O chá de alecrim ótimo para a circulação e ainda combate o desânimo e a depressão. Use na forma de chá e especiaria.

Chá de cavalinha

Com grande poder diurético, ajuda a diminuir a retenção de líquido e também melhora a circulação. Use na forma de chá.

Antes de se utilizar desses e de outros fitoterápicos, tenha em mente que tudo tem suas reações adversas, bem como há pessoas , que têm intolerância ou alergia a alguns de seus elementos. Por esse motivo, procure sempre a orientação do seu médico. Só ele poderá garantir que o fitoterápico não lhe fará mal, em qual dosagem deve ser tomado, e que seu uso não vai interferir com a medicação que você já está tomando.

8 alimentos que podem causar câncer

                                                                                                                                    

                                                            Diversas pesquisas indicam que a alimentação está mais que relacionada com as doenças e patologias que sofremos diariamente. No caso do câncer, foi comprovado que seguir uma dieta desequilibrada e repleta de química, favorece muito sua aparição. Por isso, leia este artigo, no qual você aprenderá quais são os alimentos mais prejudiciais nesse sentido.

                                                                                                                                                                                                                                         Determinados alimentos que consumimos em nosso dia a dia sem nos darmos conta, aumentam substancialmente a possibilidade de sofreremos algum tipo de câncer que provoca a morte de milhares de pessoal anualmente em todo o mundo.

Alimentos que podem causar  ou agravar o câncer

• Transgênicos: os organismos geneticamente modificados (GMO, em sua sigla em inglês), mais conhecidos como “transgênicos” provocam muitas doenças em nosso organismo, entre elas, a mais frequente é o câncer. Os produtos químicos que são usados para seu cultivo causam tumores. O problema é que os transgênicos estão dissimulados em todas as partes. Na maioria dos alimentos de soja, milho ou canola (e derivados), sobretudo. Se for possível, evitá-los, deixando seu consumo e, ao mesmo tempo, optar por uma alimentação orgânica certificada e comprovada, isto é, que não utilizam biotecnologia para cultivá-los.

• As carnes processadas:  todos  os produtos com  carne , como  por  exemplo , os   embutidos, toucinho, salsichas, mortadelas etc., têm conservantes químicos para que pareçam mais frescos e atrativos, mas por trás disso guardam substâncias cancerígenas. O nitrito e o nitrato de sócio estão relacionados com o aumento significativo dos riscos de se desenvolver o câncer, sobretudo o de cólon. É necessário, se se deseja comer carne, escolher produtos de carne curada sem usar nitratos.
• As pipocas de micro-ondas: as pipocas são fáceis de preparar, principalmente as de micro-ondas, bastando colocar o saquinho no eletrodoméstico e em dois minutos já temos a companhia ideal para um filme. No entanto, a combinação dos ingredientes com as radiações deste aparelho está relacionada com o câncer e a infertilidade. Ao mesmo tempo, nestas pipocas é usado o diacetilo, um composto que lhe dá sabor de manteiga (artificial), vinculado a doenças pulmonares graves. Como se fosse pouco, vários dos ingredientes usados podem conter materiais modificados geneticamente. Se você deseja desfrutar deste alimento, melhor comprar o milho e fazer você mesma em uma panela fechada e um pouco de óleo.
• Os refrigerantes comuns ou “diet”: Os refrigerantes podem provocar câncer, simples assim. Isso se deve ao fato de que contêm não apenas grandes quantidades de açúcar (os que não são light), mas também produtos químicos, colorantes, aditivos etc. Os refrigerantes e as sodas acidificam o corpo e “alimentam” as células cancerosas. No caso das opções com baixas calorias, são ainda mais perigosas, já que contam com aspartamo, um edulcorante artificial que trás como consequência várias doenças, entre elas, o câncer e defeitos congênitos. Outros adoçantes como sucralose (Splenda) e sacarina foram vinculados a diferentes patologias. Prefira sempre os sucos naturais e no melhor dos casos, água.

• A farinha refinada: é a de cor branca, um ingrediente comum em muitos alimentos processados. Seu excesso de hidratos de carbono é preocupante. O consumo regular desses está relacionado ao aumento de 220% dos casos de câncer de mama nas mulheres. Ao mesmo tempo, ao alto teor de índice glicêmico, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue aumentem rapidamente, algo que alimenta o crescimento de células cancerosas. Escolha cereais integrais (os de cor amarela ou marrom) e prepara seus próprios alimentos, não compre empanados ou processados.
•  O  açúcar   refinado:o mesmo que  ocorre com a farinha, o açúcar de cor branca tende a aumentar a insulina e as células cancerosas no corpo. Tenha cuidado com os alimentos ricos em frutose, como é o caso do xarope de milho (presente em muitos produtos que compramos no mercado) que são bastante perigosos para o organismo. Os biscoitos recheados, os bolos de confeitaria, tortas, molhos, cereais e bebidas que o contenham. Isso explica, em parte, por que cada vez mais existem casos de câncer no mundo. Para adoçar nada melhor que a stévia (comprar a planta seca) ou o mel (orgânico).

Os óleos hidrogenados: são usados para poder conservar os alimentos processados, para que se mantenham “estáveis”. Mas têm uma contrapartida, porque alteram a estrutura e a flexibilidade das membranas celulares de nosso corpo. Isso pode causar doenças do tipo “debilitantes”, ou seja, câncer (entre outras). As gorduras trans estão em uma grande quantidade de alimentos que compramos e consumimos diariamente. Ainda que muito fabricantes estejam substituindo seu uso por alternativas mais seguras, como é o óleo de palma (ou dendê), ainda nos resta um grande caminho a percorrer. Como conselho, não consuma produtos cuja informação nutricional indica que têm gorduras trans.

• As frutas e vegetais de produção industrial: como pode ser que as frutas mais saudáveis causem câncer? Na realidade, o problema não está no alimento em si, mas na maneira como são cultivadas antes de sair para  mercado. 98% das frutas e verduras estão contaminadas com pesticidas, os quais provocam câncer. Em primeiro lugar deste fatídico ranking estão as maçãs, seguidas pelas uvas, os morangos, coentro e as batatas. Os produtos que usados nos cultivos para evitar as pragas e doenças, justamente, adoecem as pessoas que os consomem. A ingestão por parte das mulheres em idade fértil trás como consequência, por sua vez, aos seus filhos, como pode ser o quociente de inteligência mais baixo ou distúrbios de atenção. Para evitar isso, escolha produtos orgânicos ou certificados como “livres de pesticidas”. Procure as feiras locais.